LE GRAIN DE SEL DE REGIS : Les Fruits et Légumes
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le Panais

Il est originaire du bassin Méditerranéen et des régions du Caucase. Les Grecs et les Romains le consommaient déjà, au Moyen Âge c’était l’un des aliments de base du peuple. C’est un légume racine de la famille des carottes et on le trouve sur nos étals du mois d’octobre à la fin de l’hiver. Sa saveur sucrée peut rappeler celle du céleri rave, en plus doux avec un petit goût de noisettes.

Riche en vitamines, il n’est pas nécessaire de le peler pour le cuisiner, mais si c’est le cas il s’oxyde très vite, conservez le alors dans de l’eau citronnée. De cuisson plus rapide que la carotte, il s’écrase très rapidement. Utilisé pour donner du goût au pot au feu on peut le consommer cru ou cuit, voici quelques exemples.


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La mâche par Régis DAUDIGNAN, chef des cuisines des Restaurants J'GO
Le céleri rave
Le Radis noir
Le Rutabaga
La Carotte
Le Poireau
Le navet
La châtaigne
La citrouille
La courge spaghetti
L’Abricot
La Tomate
Le Melon
Les Aubergines
le Pâtisson
Le Poivron
La Courgette
Le Chou coeur de boeuf
La Cerise
La Fève
La fraise
Radis rose
L’Aillet
Le celeri branche
L’Asperge !
le Topinambour
Le chou
le Panais
L’Epinard
Le coing
L’Ail
La nectarine
L’Artichaut
La Coriandre
Le salsifis et la scorsonere
La Blette
L’Endive
La Betterave rouge

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